海安市南莫镇中心小学睡眠管理要求

　　为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，依据《教育部办公厅关于进一步加强中小学睡眠管理工作的通知》精神，现就进一步加强我校学生睡眠管理要求如下。

　　一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各班级、各老师要通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，提高思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。人人明晰通俗化的意义：睡眠长身体、长健康、长智慧。

二、明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时。

三、严格学校作息时间。上午上课时间定于于8:30，任何老师不得擅自要求学生早到校。

四、不得让学业过重挤占睡眠时间。严格执行《海安市南莫镇中小学作业管理要求》。　

五、合理安排学生就寝时间。家校联合确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。低年级学生就寝时间一般不晚于20:30，中年级学生就寝时间一般不晚于21:00，高年级学生就寝时间一般不晚于21:20。

　　六、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。